胶片自拍三步曲
用胶片自拍有着独特的意义。拍出来的照片往往值得长久回味，看到它，就能唤起按下快门时的真切感受。
刚开始接触胶片自拍，可能会让人有些发怵。因为拍照时方方面面都需要自己掌控，而且每一张胶片都很珍贵，拍一张就少一张。不过，当所有条件都恰到好处时，就能拍出极具个人风格的照片，展现出摄影师自身的一些特质。在 @eparrino 一篇关于胶片自拍的文章中，有一段话说得很到位：
”当摄影师将镜头对准自己时，其实是在向自己提问。这些问题可能是技术层面的，比如自己该站在什么位置，但这些拍摄时的决定，也能强化自己想要表达的内容和情感，成为一种大家都能感同身受的情绪象征。但按下快门后，我们能放下自己的伪装吗？”
我们制作了这份三步指南，帮助你更轻松、自信地走进胶片自拍的世界。虽然拍摄自拍照并没有固定的创作范式，但希望这些步骤能为你提供一个好的创作框架。我们还收集了 LomoAmigo 们在在线杂志采访中分享的专业技巧和实用建议。
拍摄时一般要考虑以下关键要素：
A. 光圈
B. 快门速度
C. 胶片类型
D. 使用手动对焦相机还是自动对焦相机
E. 区域对焦
所有参数设置和设备都服务于你想要营造的氛围和创作的画面，所以每一项调整和每一个决定都应有其目的。因此，拍摄的第一步是构思，其次是准备，最后是执行。
1. 构思
你想用 135 胶卷、120 胶卷、110 胶卷或者拍立得呈现什么样的主题或想法，就是照片的关键。你希望照片中包含哪些符号和主题？它们将如何在照片中呈现出来？你需要提前准备哪些道具、相机和拍摄参数？
Miriam Gomez 在一次 采访 中分享，她的自拍照深受她多年来敬仰的女性摄影师作品的启发；在她创作的照片中，处处都渗透着那些摄影师的风格和独特视角：
“我想到要去探索几位在我职业生涯中一直激励着我、时常出现在我脑海中的女性艺术家的作品。我沉浸在她们的作品中，深入了解她们的创作过程，通过她们的自拍照探索自我肯定的意义，并在她们的视觉语言和我的视觉语言之间建立起协同效应。”—— Miriam Gomez
在更深入探索自拍照拍摄主题的过程中，要将拍摄目的和拍摄成果紧密联系起来，这样才能让最终效果与构思保持一致。摄影师 @lisafot 在之前的一次采访中分享了她如何用拍立得捕捉时间的流逝：
”我将自拍视为自我表达和自我审视的一种形式。我着迷于时间，以及我们如何随着岁月变化，而自拍是记录这些变化的又一途径。“——@lisafot
2. 准备好相机和镜头
确定了主题和想法后，选择能将你的构思变为现实的胶片格式、相机、镜头及配件便成为关键之举。你需要提前准备哪些装备，哪种胶片格式最适合你想要创作的影像风格呢？
不同胶片格式及其特点：
135：十分常用，复古怀旧风。
120：颗粒细腻、画幅大、图像比例好，是人像摄影的热门之选。
110：成像尺寸小巧精致，有明信片般的质感、颗粒感强。
拍立得：能将美好回忆立刻拿在手中！
大画幅：使用 4x5、5x7 或 8x10 页片，可以拍出超高质量的照片。
一般来说，最好根据胶卷设定的 ISO 值进行拍摄。必要时可调整光圈和快门速度，尤其是画面中某些元素的虚实效果十分重要时。将光圈设为 f/5.6 - f/8 通常是个不错的选择，但你也可以自由探索其他更适合拍摄主题的光圈与快门速度组合。
在之前对 @volatilephoto 的一次 采访 中，她分享了自己用尼康 F100 和 50 mm F/2 镜头拍摄的过程，搭配 Lomography Color Negative ISO 800 彩色负片胶卷 ，融入花卉元素来突出自我反思这一主题。
在 另一场采访中 ，Jess ，这位浪迹天涯的创作者与风光摄影师，分享了她的摄影巧思。她选用雅西卡 Mat 124G（一款双镜头反光中画幅胶片相机），搭配 Lady Grey 黑白 120 胶卷 ，为影像赋予了柔和而隽永的气质。她想用一组自拍照捕捉 “记忆” 的意义，那么所选器材对于实现构思、探索影像之美便显得举足轻重。
“我之所以青睐 Lady Grey 黑白 120 胶卷 ，关键在于它的感光度。过去几年，我主要拍摄彩色照片，知道自己对黑白胶卷已有些生疏了。我惯常使用的是感光度 400 彩色胶卷，尽管黑白胶卷跟彩色胶卷不一样，但考虑到当天的光线条件，选用这款胶卷也能让我在拍摄时多一份从容。”—— Jess
3. 使用定时器或遥控快门
要拍出又稳又清晰的自拍照，可以将相机安装到三脚架，或者平稳放置在任何坚实的平面上。当你在画面内设置好一切 ——对焦、光圈、快门速度、定时 —— 确保重要的部分都能拍清楚时，心里会更有底。
在Lou McCurdy 用 Diana Instant Square 拍摄的 一组概念性自拍 中，他们想象自己在另一个时空里当修女，设想修女会做些什么，看起来是什么样子。要从技术层面推进并实现这个项目，Lou McCurdy 要用到定时器和三脚架。在这次拍摄中，Lou McCurdy 还分享了一个实用小窍门，在类似的拍摄中都能用上：”自拍或者合照的时候，利用相机上的小镜子，就可以看到是不是所有人都在画面里。“
”我觉得用戴安娜相机拍摄非常轻松！拍摄这些照片时，我背着服装和设备徒步登上亚瑟王座，本来还担心包太重，不过戴安娜小巧轻便，就算带着所有镜头，也能轻松完成这次行程。”—— Lou McCurdy
用胶片自拍，你还有其他建议吗？在下方与我们分享吧！
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